阳痿应如何自我防治?据介绍，全球男性阳痿(勃起功能障碍ED)呈快速增长之势，目前全球有超过10%的男性被ED困扰。中国40岁以上阳痿患病率接近50%，20-70岁患病率约为30%，男性健康及性生活质量不容乐观。榆林博爱医院医生指出，

　　什么是阳痿?

　　阳痿，现代医学称之为勃起功能障碍，简称ED。阳痿，是指阴茎在有性欲要求时，不能正常勃起或者勃而不坚，无法维持或者说获取满意的性生活。

　　阳痿如何防治?

　　1. 对症治疗

　　及时到正规医学进行检测，搞清是器质性因素，还是心理因素所致的勃起功能障碍，只有能清楚原因，才能做到对症治疗和治愈。

　　2. 谨慎用药

　　避免服用可能引起阳痿的药物，如治疗疾病需要，也尽量选用对性功能无影响的药物。此外，不要随意乱服壮阳药物，以免有些含激素的壮阳药影响性功能和内分泌。

　　3. 学习性知识

　　尤其是未婚男性，应多学习性知识，了解正常的生理波动，避免把过度疲劳、发热、情绪低落等所致的“假阳痿”当阳痿，给自己造成过重心理负担。

　　4. 饮食调理

　　日常可以适当多吃些助阳生精的食物，如牡蛎、鸽子肉、鳝鱼、黑鱼、羊肉、牛肉、核桃、山药等。注意营养均衡，荤素搭配，适当摄取多种维生素，多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果。

　　5. 适当锻炼

　　中医认为，动能生阳，适量运动能帮助提高身体机能，促进阴茎血液循环，起到壮阳的功效。平时可以跑跑步、爬爬山、做做俯卧撑等。

　　6. 节制房事

　　房事多频，过度消耗也是阳痿的一种诱因。因此，房事要有节制，调查也显示，合理间隔房事时间，能更好提高性生活质量，让性器官得到合理修正，降低阳痿发病率。推荐文章：肾虚阳痿怎么办?

　　7. 注意家庭和睦

　　对自己要有信心，一两次的“败阵”，可能是因为疲劳、压力所致，不要有过多思想包袱。此外，还需注意家庭和睦，增进夫妻感情，消灭不和谐因素，只有心情愉悦，房事才能有高质量。